Terupdate 2020 Contoh Soal Pilihan Ganda Kelas 7 SMP Penjaskes Lengkap Kunci Jawaban

Pasti kamu menyukai pelajaran penjaskes, bukan? Ya, pelajaran yang satu ini memang menjadi salah satu subjek favorit para siswa di sekolah menengah. Karena materi yang diajarkan dalam bentuk praktik, sehingga siswa selalu berada di luar ruangan atau di lapangan. Padahal, materi penjaskes juga diujikan dalam ulangan akhir semester dalam bentuk soal. Berikut soal kelas 7 SMP Penjaskes yang bisa kamu kerjakan untuk menambah wawasanmu.


1. Belajar dengan bebas atau olahraga gratis bisa digunakan dengan alat...

A. Tali

B. Bolanya

C. Air

D. Kasur


2. Saat bergerak maju, anggota gerak pertama menyentuh matras...

A. Leher

B. Kedua tangan

C. Kedua kaki

D. Punggungmu


3. Di bawah ini adalah kesalahan dalam menjalankan roll depan, kecuali...

A. Basis kurang kuat

B. Jangan naik panggung

C. Kedua tumit tidak menusuk di depan dada

D. kedua tangan tidak beristirahat dengan benar


4. Berikut ini adalah pengecualian sebagai gaya hidup sehat...

A. Makan dengan bergizi

B. Perilaku kesehatan

C. Makan 4 kali sehari

D. Hindari hal-hal yang menyebabkan penyakit


5. Lantai gym juga bisa disebut sebagai...

A. Lantai Latihan

B. Esense tanah

C. Senam ritmik

D. Senam ritmik


6. Hal-hal yang dapat menyebabkan penyakit adalah...

A. Makan secara teratur

B. Asap

C. Jaga kebersihan tangan

D. Tidur cukup


7. Kecuali untuk opsi perawatan kesehatan...

A. Jangan berolahraga

B. Mandi bersih

C. Makan sehat

D. Sikat gigiku


8. Ada tanda-tanda masalah kesehatan dalam tubuh...

A. Cepat lelah

B. Nafsu makan meningkat

C. Bersemangat tentang

D. Lakukan banyak kegiatan


9. Zat dalam diet sehat tidak termasuk di sini...

A. Karbohidrat

B. Protein

C. Racun

D. Lemak


10. Pola untuk mencapai kesehatan fisik awalnya …

A. Istirahat yang cukup

B. Pemulihan rutin

C. Mengatur pola makan

D. Olahraga teratur


11. Konsumsi jenis air minum yang sehat disebut konsumsi air minum...

A. Cukup mineral untuk tubuh

B. Asin atau manis

C. Termasuk penyakit

D. Mengandung zat besi


12. Gaya hidup yang memperhitungkan faktor-faktor tertentu yang memengaruhi kesehatan Anda disebut “gaya hidup”...

A. Sifat gaya hidup sehat

B. Fungsi hidup sehat

C. Makan gaya hidup sehat

D. Tujuan gaya hidup sehat


13. Berikut ini adalah upaya untuk menghentikan bola dalam pertandingan sepak bola...

A. Hentikan bola dengan kepala Anda

B. Hentikan bola dengan punggung Anda

C. Hentikan bola dengan tumit Anda

D. Hentikan bola dengan dada Anda


14. Gerakan untuk menendang bola untuk memberi bola jarak pendek antara pemain adalah …

A. Tendang kaki luar Anda

B. Tendang dengan kaki bagian dalam

C. Tendang dengan satu punggung kaki

D. Tendang dengan tumit kaki


15. Tendangan lambat-lambat atau cepat bola ke segala arah adalah teknik...

A. Dribble

B. Tendang bola

C. Periksa bolanya

D. Tembak bola


16. Dalam permainan bola voli, kedua kaki terbuka, lutut ditekuk, kedua tangan direntangkan ke depan dan kedua tangan saling terhubung, yaitu gerakan...

A. Layanan

B. Lebih jauh di bawah

C. Hancurkan

D. Blok


17. Teknik operan dalam bola basket dengan cara ini tercermin menjadi yang pertama...

A. Lewati dada

B. Bounce pass

C. Pass Overhead

D. Sisi


18. Bergerak untuk memukul bola sekuat mungkin sambil melompat di dekat jaring untuk membunuh lawan Anda dalam permainan bola voli...

A. Ada

B. Blokir

C. Layanan

D. Spike / Smash


19. Untuk melempar bola lurus atau operan, pemain harus terlebih dahulu…

A. Periksa bola

B. Tangkap bola

C. Dribble bolanya

D. Melempar bola


20. Operan permainan basket sering digunakan dengan operan...

A. Operan dari samping

B. Operan di atas kepala

C. Operan refleksi

D. Beroperasi di tingkat dada


Itulah beberapa contoh soal penjaskes yang bisa kamu jadikan referensi untuk belajar di rumah. Materi seputar olahraga tersebut akan sangat berbeda ketika dikerjakan secara tertulis dan ketika dipraktikkan. Karena lebih mudah menerapkan materi ke dalam bentuk praktik dibandingkan secara tertulis. Praktik di lapangan juga lebih menyenangkan dan tidak membosankan, namun tetap saja kamu harus mempelajari keduanya agar nilai ujian tertulismu juga bagus.